بلاگ

از ورزش در دوران بارداری بیشتر بدانیم

از ورزش در دوران بارداری بیشتر بدانیم

ورزش منظم در دوران بارداری می تواند باعث بهبود سلامت شود ، خطر افزایش وزن بیش از حد و کمردرد را کاهش دهد و ممکن است زایمان را آسان تر کند.ورزش متعادل ​​در دوران بارداری ممکن است به نوزاد شما شروع  سالم تری را هدیه کند.ورزش در هر زمانی می تواند باعث بهبود سلامت و استقامت قلب ، کاهش خستگی و یبوست ، تقویت خلق و خو و میزان انرژی ، افزایش کیفیت خواب و همچنین بهبود قدرت عضلانی شود.

پنج شنبه، 5 دی ماه 1398 8,268 بازدید
افزایش چربی خون باعث آسیب به اندام ها می شود

افزایش چربی خون باعث آسیب به اندام ها می شود

در یک مطالعه جدید ، محققان مکانیسم هایی را شناسایی کردند که در آنها افزایش چربی خون میتواند منجر به التهاب و با گذر زمان نتایج شدیدتری مانند آسیب به اندام ها شود.التهاب ، هم در نتیجه بسیاری از بیماری ها ایجاد شده و هم یک عامل خطر برای ایجاد آنها محصوب میشود. این بیماری ها شامل چاقی ، دیابت و مشکلات قلبی عروقی میباشند.

چهار شنبه، 4 دی ماه 1398 3,692 بازدید
خواب زیاد خطر سکته مغزی را به دنبال دارد

خواب زیاد خطر سکته مغزی را به دنبال دارد

سکته مغزی یکی از دلایل اصلی مرگ و ناتوانی در سراسر جهان و به ویژه آمریکا میباشد. مطالعه ای جدید نشان می دهد که خواب بیش از حد به میزان قابل توجهی خطر این مشکل قلبی عروقی را افزایش میدهد.سالانه در سراسر جهان 15 میلیون نفر سكته مغزی را تجربه می كنند. تقریباً 6 میلیون نفر از این افراد در نتیجه سکته جان خود را از دست می دهند و 5 میلیون نفر نیز با ناتوانی ( معلولیت ) زندگی می کنند.

سه شنبه، 3 دی ماه 1398 6,033 بازدید
دویدن های کوتاه و طول عمر

دویدن های کوتاه و طول عمر

اگر افراد جامعه، دویدن را در برنامه‌ی روزانه خود اعمال کنند، پیشرفت‌های زیادی در سلامت و طول عمر افراد ایجاد می‌شود.محققان نتیجه گرفته‌اند اگر افراد جامعه، دویدن را در برنامه‌ی روزانه خود اعمال کنند، پیشرفت‌های قابل توجهی در سلامت و طول عمر افراد جامعه ایجاد می‌شود؛ ولی نیاز نیست دویدن حتما با سرعت بالا یا در مسافت‌های طولانی باشد.

دوشنبه، 2 دی ماه 1398 1,424 بازدید
کاهش خطر حملات قلبی و مغزی با مصرف فلفل قرمز

کاهش خطر حملات قلبی و مغزی با مصرف فلفل قرمز

فلفل قرمز ادویه ای است که در آشپزخانه های ایتالیایی همیشه استفاده میشود و طی قرن ها به دلیل خواص درمانی که دارد مورد تقدیر قرار گرفته است. اکنون ، یک مطالعه ایتالیایی نشان می دهد ، افرادی که به طور مرتب فلفل چیلی مصرف می کنند ، 23 درصد کمتر از افرادی که آن را مصرف نمی کنند در معرض خطر مرگ می باشند.

یکشنبه، 1 دی ماه 1398 3,809 بازدید
اثر منفی آلودگی هوا بر قدرت باروری زنان

اثر منفی آلودگی هوا بر قدرت باروری زنان

مواجهه‌ی روزانه با مقادیر بالای آلودگی هوا در کاهش قدرت باروری موثر است.آلودگی هوا و باروری زنان، با هم ارتباط دارند. با این که ظاهرا سن زن مهم‌ترین فاکتور دخیل در باروری محسوب می‌شود، مواجهه‌ی روزانه با مقادیر بالای آلودگی هوا نیز در کاهش قدرت باروری موثر است.

شنبه، 30 آذر ماه 1398 2,875 بازدید
حاملگی در بیماران تالاسمی

حاملگی در بیماران تالاسمی

تالاسمی یک اختلال خونی ارثی (ژنتیکی) است. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که ژن های جهش یافته بر توانایی بدن در تولید هموگلوبین سالم ، پروتئینی غنی از آهن که در گلبول های قرمز یافت می شود ، تأثیر می گذارند.هموگلوبین اکسیژن را به تمام قسمت های بدن انتقال میدهد و دی اکسید کربن را به شش ها می رساند تا از طریق بازدم خارج شود.هنگامی که ژن ها جهش میابند ، این به معنی تغییر دائمی آنها میباشد ، بنابراین

پنج شنبه، 28 آذر ماه 1398 58,509 بازدید
فناوری تشخیص 13 نوع سرطان در تنها چند ساعت با یک آزمایش خون

فناوری تشخیص 13 نوع سرطان در تنها چند ساعت با یک آزمایش خون

شرکت چند ملیتی ژاپنی ، توشیبا ، فناوری اختراع کرده است که می تواند در طی چند ساعت چندین نوع سرطان را تنها از یک قطره خون تشخیص دهد.این شرکت ادعا می کند که این فناوری می تواند 13 نوع سرطان را با دقت تقریباً 99٪ تشخیص دهد.دانشگاه علوم پزشکی توکیو و مرکز ملی سرطان برای ایجاد این آزمایش خون همکاری کرده اند.

چهار شنبه، 27 آذر ماه 1398 2,990 بازدید
تاثیر خوردن پنیر بر سلامت قلب و عروق

تاثیر خوردن پنیر بر سلامت قلب و عروق

بر اساس مطالعه‌ای که در مورد فواید خوردن پنیر توسط Penn State انجام شده، نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌های موجود در پنیر، از عروق خونی در مقابل آسیب‌های ناشی از نمک رژیم غذایی، محافظت می‌کند. محقققین معتقدند بزرگسالانی که بیش از اندازه نمک در رژیم غذایی مصرف می‌کنند، عملکرد عروق خونی مختلی دارند. اما کسانی که در کنار همین مقدار نمک، چهار نوبت پنیر می‌خورند، اختلال قابل توجهی در رگ‌های خونی

سه شنبه، 26 آذر ماه 1398 4,823 بازدید
جنین ها بیش از آنچه تصور می شد، می بینند

جنین ها بیش از آنچه تصور می شد، می بینند

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی ، نشان دادند که سلول های حساس به نور در شبکیه های در حال توسعه نوزادان در رحم به صورت یک شبکه بهم پیوسته با یکدیگر تعامل دارند. این کشف نشان داده است که شبکیه نسبت به آنچه که قبلاً تصور می شد ، حساسیت بیشتری به نور دارد ، یعنی درحقیقت نوزادان در رحم می توانند بیشتر از آنچه ما فکر می کنیم ببینند.

دوشنبه، 25 آذر ماه 1398 1,767 بازدید