نشانه های کبد چرب و راه های درمان آن

بیماری کبد چرب یک بیماری شایع است که در اثر ذخیره چربی اضافی در کبد ایجاد می شود. بیشتر افراد هیچ علامتی ندارند و این مشکلات جدی برای آنها ایجاد نمی کند. اگرچه در بعضی موارد می تواند منجر به آسیب کبدی شود. خبر خوب این است که شما اغلب می توانید با تغییر سبک زندگی از بیماری کبد چرب پیشگیری یا حتی آن را درمان کنید. بیماری کبد چرب، یک بیماری شایع است که به دلیل تجمع بیش از حد چربی در کبد ایجاد می شود. یک کبد سالم حاوی مقدار کمی چربی است. وقتی چربی به 5٪ تا 10٪ وزن کبد برسد ، این مسئله به یک مشکل تبدیل می شود.

عملکرد کبد چگونه است؟

کبد شما عضوی ضروری است که عملکردهای مختلفی برای حمایت از زندگی دارد. کبد:

• صفرا تولید می کند ، که به هضم غذا کمک می کند.
• پروتئین هایی برای بدن ایجاد می کند.
• آهن را ذخیره می کند.
• مواد مغذی را به انرژی تبدیل می کند.
• موادی ایجاد می کند که به لخته شدن خون شما کمک می کند (برای التیام زخم ها)
• با ایجاد عوامل ایمنی و از بین بردن باکتری ها و سموم (موادی که می توانند به بدن شما آسیب برسانند) از خون در برابر عفونت ها محافظت می کند.

چرا بیماری کبد چرب بد است؟

در بیشتر موارد ، بیماری کبد چرب هیچ مشکلی جدی ایجاد نمی کند و از عملکرد طبیعی کبد شما جلوگیری نمی کند اما برای 7 تا 30 درصد افراد مبتلا ، بیماری کبد چرب با گذشت زمان بدتر می شود. طی سه مرحله کبد چرب پیشرفت می کند:

1. کبد شما ملتهب (متورم) می شود ، که به بافت آن آسیب می رساند. به این مرحله استئو هپاتیت گفته می شود.
2. بافت اسکار در محلی که کبد شما آسیب دیده است تشکیل می شود. این فرآیند فیبروز نامیده می شود.
3. بافت اسکار گسترده جایگزین بافت سالم می شود. در این مرحله به سیروز کبدی مبتلا شده اید.

چه کسانی بیشتر به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند؟

• نیمی از افراد بالای ۴۰ سال دچار چاقی یا اضافه وزن هستند که اگر آن را برطرف نکنند دچار کبد چرب می شوند.
• جیره مصرف نمک ۱۲ گرم در روز است که مردم ما تقریبا ۲ برابر حد مجاز مصرف می کنند. بطور میانگین هر فرد در سال حداقل ۴۶ تا ۵۰ لیتر نوشابه قندی مصرف می کنند که این موارد هم در ابتلا به بیماری کبد چرب نقش دارند.
• افرادی که مصرف بیش از حد قند و شکر دارند نیز مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب هستند.

نشانه های کبد چرب :

• دردهای شکمی
• افزایش سطح چربی خون
• خستگی و گیجی
• کاهش اشتها و در پی آن کاهش وزن
• ضعف فیزیکی و بدنی
• افزایش وزن و چاقی
• رژیم غذایی سرشار از مواد قندی

راه های درمان کبد چرب :

مصرف لیمو :

نوع ترش لیمو برای درمان کبد چرب مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.

مصرف سیر :

سیر ،برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، کمک می کند.

مصرف قهوه سیاه :

طبق تحقیقات 2016 Trust Source ، قهوه مزایای محافظتی زیادی برای کبد دارد. به طور خاص ، تولید آنزیم های کبدی را تحریک می کند که اعتقاد دارند برای مقابله با التهاب کبد است. همان تحقیقات گزارش داد که در میان افراد مبتلا به NAFLD ، مصرف منظم قهوه آسیب کلی کبدی را کاهش می دهد. هدف شما این است که روزانه دو تا سه فنجان قهوه بنوشید تا خطر بیماری کبد را کاهش دهید. قهوه سیاه بهترین گزینه است ، زیرا هیچ چربی یا قند اضافه شده ای ندارد. از دیگر راه های درمان کبد چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

كاهش وزن

فعالیت فیزیكی و ورزش

استفاده از رژیم غذایی مناسب و عدم استفاده از غذاهای چرب و پركالری