هنگام ابتلا به آنفولانزا چی باید بخوریم ؟ مواد غذایی مفید برای آنفولانزا
به طور کلی هنگام ابتلا به آنفولانزا باید غذاهای مقوی و مایعات فراوان استفاده کنید و استفاده از مواد غذایی سالم و مفید می تواند مواد مغذی اساسی را فراهم کرده و بدن را آبرسانی کند و ممکن است به بهبودی آنفولانزا کمک کنند. همچنین رعایت کردن موارد بهداشتی و استفاده از دستگاه بخور نیز می‌تواند در بهبود این بیماری موثر باشد.
فهرست آنچه در این مقاله می خوانید:
توجه : کاربر گرامی آزمایشگاه مندل این امکان را برای شما فراهم آورده که آزمایش کرونا را بدون مراجعه حضوری به آزمایشگاه، از طریق درخواست نمونه گیری در منزل یا محل کار خود انجام دهید برای این کار هم کافیست برروی لینک تست کرونا در منزل کلیک کنید.
آنفولانزا چیست؟
آنفولانزا نوعی ویروس است که باعث عفونت در دستگاه تنفسی می‌شود. این بیماری واگیر دار، یکی از آن بیماری‌هایی است که انواع مختلفی دارد و تاکنون سه نوع تیپ آ، ب و ث از آن شناخته شده است. علائم بیماری می تواند خفیف و حتی حاد باشد. از آنجایی که ویروس آنفولانزا در هوا و از انسانی به انسان دیگر منتقل می شود، در فصل زمستان حضور در فضاهای سربسته و عمومی ممکن است خطر ابتلا به آنفولانزا را افزایش دهد.
همچنین احتمال ابتلای افرادی که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند به آنفولانزا بیشتر است. اما از آنجایی‌که با شروع فصل سرما، شیوع بیماری های سرما خوردگی و حساسیت های زمستانی هم افزایش پیدا میکند، تشخیص آنکه بفهمیم به آنفولانزا مبتلا هستیم یا سرما خوردگی، کمی سخت خواهد بود.
انواع غذاهایی که به شما در دوره ابتلا به آنفولانزا کمک خواهد کرد عبارتند از:
- مواد غذایی که سرشار از ویتامین سی باشد
- استفاده از زنجبیل
- استفاده از سوپ مرغ
- استفاده از سبزیجات برگ دار
- استفاده از مواد غذایی بدون ادویه
- نوشیدن چای سبز
- استفاده مرتب از میوه ها
- استفاده از محصولات غنی شده
خوردن سیر چه کمکی در زمان ابتلا به آنفولانزا به ما میکند؟
در حالی که ممکن است بسیاری از افراد از سیر به عنوان یک ماده غذایی و چاشنی برای طعم دهندگی به غذا نگاه کنند اما در واقع برای قرن ها در کشور های مختلف از سیر به عنوان یک جایگزین دارویی و در درمان بیماری ها استفاده میشده است. در طی مطالعه ای که در مورد تاثیر مکمل سیر بر روی بزرگسالان مبتلا به آنفولانزا صورت گرفت مشاهده شد که مصرف سیر به افزایش قدرت سیستم ایمنی و کاهش علائم آنفولانزا کمک زیادی میکند.
