جدای از دریافت واکسن، گرفتن مراحل روزانه ممکن است بهترین کاری باشد که می توانید برای محافظت از خود در برابر COVID-19 شدید انجام دهید. در یک مطالعه جدید روی نزدیک
تحقیقات جدید ورزش منظم را با کاهش خطر ابتلا به COVID-19 مرتبط دانسته است. و کسانی که به طور منظم ورزش می کنند و اتفاقاً به COVID-19 مبتلا می شوند، کمتر به شکل شدید این بیماری مبتلا می شوند.
تجزیه و تحلیل تلفیقی 9 مطالعه آینده نگر که شامل بیش از 750،000 فرد بالغ میباشد ، نشان داد ، مقادیر توصیه شده فعالیت بدنی در اوقات فراغت با کاهش خطر ابتلا به هفت نوع سرطان همراه است و چند نوع از سرطانها دارای رابطه "دوز / پاسخ" میباشند. این تحقیق تحت نظارت محققان موسسه ملی سرطان ، انجمن سرطان آمریکا و دانشکده بهداشت عمومی T.H. Chan هاروارد انجام شده است و در مجله انکولوژی بالینی منتشر شده است.
ورزش منظم در دوران بارداری می تواند باعث بهبود سلامت شود ، خطر افزایش وزن بیش از حد و کمردرد را کاهش دهد و ممکن است زایمان را آسان تر کند.ورزش متعادل در دوران بارداری ممکن است به نوزاد شما شروع سالم تری را هدیه کند.ورزش در هر زمانی می تواند باعث بهبود سلامت و استقامت قلب ، کاهش خستگی و یبوست ، تقویت خلق و خو و میزان انرژی ، افزایش کیفیت خواب و همچنین بهبود قدرت عضلانی شود.
اگر افراد جامعه، دویدن را در برنامه‌ی روزانه خود اعمال کنند، پیشرفت‌های زیادی در سلامت و طول عمر افراد ایجاد میشود.محققان نتیجه گرفته‌اند اگر افراد جامعه، دویدن را در برنامه‌ی روزانه خود اعمال کنند، پیشرفت‌های قابل توجهی در سلامت و طول عمر افراد جامعه ایجاد میشود؛ ولی نیاز نیست دویدن حتما با سرعت بالا یا در مسافت‌های طولانی باشد.
برای افراد سالمند ، انجام فعالیت بدنی بخش مهمی از سلامت عمومی آنها میباشد. در حقیقت ، کارشناسان می گویند که نه درصد از مرگ و میرهای زودرس ، ناشی از عدم انجام فعالیت بدنی کافی میباشد. مشخص شده است که فعالیت بدنی باعث کاهش مرگ و میرهای ناشی از بیماری های قلبی ، دیابت ، بیماری مزمن ریه و بیماری های روانی میشود.
مطالعاتی که بر مشابهت و تفاوتهای عملکرد ورزشی در خانواده ها، از جمله بین دوقلوها تمرکز کرده اند نشان می‌دهد که فاکتور‌های ژنتیکی 30 تا 80 % مسئول اختلافات افراد در صفات مربوط به عملکرد ورزشی هستند. مطالعات بسیاری اختلافات ژن‌های اختصاصی را که تصور میشود در این صفات دخیل باشند با مقایسه ورزشکاران و غیر ورزشکاران بررسی کرده اند.
مطالعات در زمینه ورزش و سلامت جنسی نشان می دهد که فعالیت فیزیکی در زنانی که مشکل باروری دارند، می تواند در بهبود سلامت جنسی و تولید مثلی آن ها کمک کننده باشد. طبق مطالعات محققان، ورزش عامل مهمی در افزایش نرخ باروری و تولد زنده می باشد که ممکن است بتوان آن را جایگزین و یا تکمیل کننده ی درمان های رایج ناباروری کرد.
این بررسی بر روی Serena Williams بازیکن مشهور تنیس انجام شده است وی در مسابقات آزاد استرالیا 8 هفتگی بارداری خود را میگذراند. بعضی از نظریه ها حاکی از آن است که بارداری زودرس عملکرد ورزشی را بالا میبرد. بارداری ممکن است برخی از جنبه های توانایی و عملکرد ورزشی (ورزشکار) را تحت تاثیر قرار دهد. در حالی که برخی از زنان در طول هفته های اول بارداری ناخوشایند هستند، برخی دیگر تغییری را متوجه نمی شوند.
بر اساس تحقیقات جدید ورزش ممکن است در کاهش رشد سلول های سرطانی روده بزرگ نقش داشته باشد. این مطالعه نشان می دهد که پس از یک جلسه کوتاه تمرین با شدت شدید (HIIT)، رشد سلول های سرطانی روده بزرگ کاهش می یابد و این نیز شاخص های التهاب را افزایش می دهد.
آزمایشگاه مندل از جمله مراکز پیشرو در تشخیص بیماری ها بوده و با در اختیار داشتن جدید ترین تجهیزات روز دنیا در بخش های ژنتیک و کلینیکال به روز ترین خدمات را به مراجعین محترم ارائه می نماید. حسن شهرت این آزمایشگاه در کنار خدمات بروز و دقیق باعث شده تا علاوه بر مراجعین حضوری آزمایشگاه، افتخار سرویس دهی به بیش از 400 مرکز آزمایشگاهی همکار را نیز داشته باشیم. در این راستا سیاست اجرایی آزمایشگاه مندل اطمینان از رضایت مراجعین و همکاران آزمایشگاه می باشد، لذا خواهشمند است با نظرات و انتقادات سازنده خود مارا در راستای ارتقا بیش از پیش یاری نمایید.
