شیوه زندگی

نوشیدن روزانه شیر کم چرب می تواند اثرات پیری را معکوس کند

نوشیدن روزانه شیر کم چرب می تواند اثرات پیری را معکوس کند

مشخص شده است که شما می توانید با نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح ، مبارزه با عوامل زیستی پیری را آغاز کنید. طبق تحقیقات جدیدی که در مجله پزشکی اکسیداتیو و ماندگاری سلولی منتشر شده است ، یک تصمیم ساده برای انتخاب شیر بدون چربی یا شیر 1 درصد به جای شیر کامل می تواند سالها به زندگی شما بیافزاید ...

یکشنبه، 6 بهمن ماه 1398 1,720 بازدید
ارتباط مصرف حداقل سه بار چای در هفته با زندگی طولانی و سالم تر

ارتباط مصرف حداقل سه بار چای در هفته با زندگی طولانی و سالم تر

طبق مطالعه ای که اخیرا در مجله اروپایی پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی ، مجله ای از انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) منتشر شده است ، نوشیدن چای حداقل سه بار در هفته با زندگی طولانی تر و سالم تر مرتبط است ...

شنبه، 5 بهمن ماه 1398 1,406 بازدید
کار طولانی با افزایش فشار خون همراه است

کار طولانی با افزایش فشار خون همراه است

یک مطالعه جدید نشان می دهد ، افرادی که ساعت های طولانی کار می کنند ممکن است سلامتی خود را به خطر بیاندازند و خطر فشار خون بالا را افزایش دهند.تیمی از محققان کانادا ، ساعات کار و فشار خون 3500 کارگر را در سه شرکت دولتی در کبک مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که کارمندان اداری که ساعات طولانی را به کار مشغولند ، با احتمال بیشتری دارای  فشار خون بالا می باشند.

شنبه، 21 دی ماه 1398 3,292 بازدید
ارتباط تغذیه و ژنتیک

ارتباط تغذیه و ژنتیک

هر چند تغذیه نقش غیر قابل انکاری در مدیریت سلامت عمومی دارد، اما نقش ژنتیک در تغذیه چندان شناخته نشده است. تفاوت‌های ژنتیکی علت بسیاری از ناهمگونی‌هایی است که بین افراد می‌بینیم. ناهمگونی‌هایی نظیر؛ رنگ چشم، پوست و مو، وزن و بسیاری از صفات دیگر، همگی از ژنتیک وام می‌گیرند.هنگامی که به ارتباط ژنتیک با تغذیه می‌اندیشیم، اغلب به این نتیجه می‌رسیم که تفاوت‌های ژنتیکی، اگر حداکثر هم نباشد، یک نقش حداقل

سه شنبه، 17 دی ماه 1398 2,372 بازدید
چرا خانم ها بیشتر از آقایان عمر می کنند؟

چرا خانم ها بیشتر از آقایان عمر می کنند؟

بین میزان مرگ و میر زنان و مردان در هر گروه سنی ، از زمان شیرخواری تا 19 سالگی و بعد از آن اختلاف وجود دارد. Sheri L. Balsara ، نويسنده راهنما تحقیق اخير درمورد مرگ و مير كودكان ، مي نويسد : " تحليل ما از تفاوت جنسيت در ميزان مرگ و مير در افراد زير 20 سال ، حاكي از وجود" سندرم مذکر  " میباشد". "ما یک مزیت کلی بقاء در زنان مشاهده کردیم که از اوایل زندگی شروع می شود و همراه با علل متعدد مرگ و میر

دوشنبه، 16 دی ماه 1398 3,042 بازدید
اثر فعالیت بدنی بر کاهش خطر هفت نوع سرطان

اثر فعالیت بدنی بر کاهش خطر هفت نوع سرطان

تجزیه و تحلیل تلفیقی 9 مطالعه آینده نگر که شامل بیش از 750،000 فرد بالغ میباشد ، نشان داد ، مقادیر توصیه شده فعالیت بدنی در اوقات فراغت با کاهش خطر ابتلا به هفت نوع سرطان همراه است و چند نوع از سرطانها دارای رابطه "دوز / پاسخ" میباشند. این تحقیق تحت نظارت محققان موسسه ملی سرطان ، انجمن سرطان آمریکا و دانشکده بهداشت عمومی T.H. Chan هاروارد انجام شده است و در مجله انکولوژی بالینی منتشر شده است.

دوشنبه، 9 دی ماه 1398 1,235 بازدید
وعده های غذایی شبانه می توانند برای قلب زنان مضر باشند

وعده های غذایی شبانه می توانند برای قلب زنان مضر باشند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که وعده های دیر شام و میان وعده های سنگین عصرانه برای قلب زنان مفید نیستند.محققان دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک دریافتند که افرادی که بیشتر کالری روزانه خود را در عصر و بعد از آن مصرف میکنند ، دارای خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی میباشند.

چهار شنبه، 6 آذر ماه 1398 1,360 بازدید
تاثیر رقص بر روی مغز

تاثیر رقص بر روی مغز

رقص فرمی از اجرای هنر میباشد که در آن بدن به روشی آهنگین معمولا برای نشان دادن احساس یا ایده ، حرکت میکند. رقصیدن باعث فواید زیادی برای سلامتی از جمله تقویت عملکرد و قدرت مغز میشود.رقصیدن باعث فواید فیزیکی متنوعی میشود.

سه شنبه، 9 مهر ماه 1398 11,349 بازدید
خطر سکته قلبی در افرادی که بسیار کم یا بسیار زیاد می خوابند بیشتر است

خطر سکته قلبی در افرادی که بسیار کم یا بسیار زیاد می خوابند بیشتر است

خواب کافی محافظ سلامت قلب است. این نتیجه گیری از تحقیقات جدیدی است که نشان می دهند مدت زمان خواب می تواند بدون در نظر گرفتن سایر عوامل خطر قلبی از جمله موارد ژنتیکی ، بر خطر سکته قلبی فرد تأثیر بگذارد.در مقاله اخیر مجله دانشکده قلب و عروق آمریکایی ، دانشمندان ایالات متحده و انگلستان چگونگی تجزیه و تحلیل عادات خواب و سوابق پزشکی 461،347 فرد در سنین 40 تا 69 سال را که در ایالات متحده زندگی می کنند ،

یکشنبه، 24 شهریور ماه 1398 2,789 بازدید
دوستدار حیوانات باشیم : نگهداری سگ با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است

دوستدار حیوانات باشیم : نگهداری سگ با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است

طبق اولین تجزیه و تحلیل داده های مطالعه  Kardiozive Brno 2030، داشتن حیوان خانگی ممکن است به حفظ سلامت قلب کمک کند ، به خصوص اگر آن حیوان خانگی سگ باشد. در این مطالعه ارتباط مالکیت حیوانات خانگی - به ویژه مالکیت سگ - با عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی و سلامت قلب و عروق بررسی شده است. نتایج در مجموعه مقالات Mayo Clinic  منتشر شده است.

شنبه، 16 شهریور ماه 1398 2,356 بازدید