ویتامین D می تواند در مبارزه با ویروس کرونا به ما کمک کند

ویتامین آفتاب که همان ویتامین D می باشد ، آخرین هدف درمانی برای محققانی است که گزینه های درمانی ویروس کرونا را بررسی می کنند.
تحقیقات قبلی نشان داده اند ، این ویتامین ، که عمدتا از قرار گرفتن در معرض آفتاب ناشی می شود و برای داشتن سیستم ایمنی سالم ضروری است ، می تواند به محافظت در برابر سایر عفونت های تنفسی کمک کند.
اکنون ، محققان اسپانیایی یک آزمایش ده هفته ای را آغاز کرده اند تا ببینند که ویتامین D می تواند به محافظت در برابر ابتلا به کرونا نیز کمک کند یا خیر. بنابراین ، آیا همه ما باید یک مکمل روزانه مصرف کنیم تا احتمال ابتلا به ویروس کرونا را کاهش دهیم یا به بدنمان در مبارزه با این ویروس کمک کنیم؟
محققان دانشگاه گرانادا در حال انجام یک کارآزمایی هستند تا بررسی کنند که آیا دوزهای بالای ویتامین D می تواند علائم خفیف کووید 19 مانند سردرد ، تب و خستگی را درمان کند و از تشدید بیماری در بیماران و نیاز به مراقبت های بیمارستانی و استفاده از دستگاه تهویه جلوگیری کند.
دویست بیمار 40 تا 70 ساله روزانه 625 میکروگرم ویتامین D یا تنها دوزهای معمول آن را دریافت کردند. این میزان به مراتب بالاتر از دوز 10 میلی گرم توصیه شده روزانه در انگلیس میباشد.
اگر این کارآزمایی نشان دهد ویتامین D مانع از پیشرفت ویروس کرونا می شود ، می تواند به عنوان یک درمان در جامعه و بیمارستان ها مورد استفاده قرار گیرد. با این حال ، برای تأیید یافته ها و دوز مورد نیاز ، مطالعات بیشتری لازم است.
دکتر آلیسون تدستون ، متخصص تغذیه در مرکز بهداشت عمومی انگلستان ، می گوید : " شواهد كافی برای تایید توصیه مصرف ویتامین D به منظور كاهش خطر ابتلا به کرونا وجود ندارد."

چرا دانشمندان تاثیر ویتامین D را مورد بررسی قرار می دهند؟

این مطالعه جدید براساس این یافته است که در گذشته ، کاهش میزان ویتامین D در گوساله ها ، عامل اصلی عفونت با ویروس کرونا در آن ها بود. همچنین مطالعات قبلی نشان دادند که ویتامین D می تواند به جلوگیری و درمان سایر عفونت های تنفسی کمک کند.
پروفسور آدریان مارتینو ، استاد بالینی عفونت تنفسی و ایمنی در دانشگاه کوئین ماری لندن ، می گوید : " ویتامین D یک عمل ضد التهابی دارد ، به ویژه هنگامی که با دوزهای بالاتر مصرف شود. آزمایش های قبلی استفاده از آن به عنوان درمانی برای سل را مورد بررسی قرار دادند."
به نظر می رسد ، واکنش التهابی بیش فعال در بیماران مبتلا به کرونا بر پیش آگهی ضعیف دلالت دارد. ایده این است که ببینیم آیا ویتامین D می تواند این پاسخ التهابی را کاهش دهد.
یک مطالعه که در سال 2017 در BMJ منتشر شد و داده های 25 کارآزمایی را مرور کرده بود ، نشان داد که ویتامین D همچنین می تواند به جلوگیری از عفونت های حاد تنفسی ، به ویژه در افرادی که کمبود ویتامین D دارند ، کمک کند.
پروفسور مارتینو که نویسنده اصلی این مقاله مروری بود ، می گوید : " زمانی که ویتامین D در پوست ساخته می شود ، در کبد به شکلی تبدیل می شود که میتواند در اطراف بدن گردش کند. ویتامین D یک ماده شبه آنتی بیوتیک طبیعی در پوشش داخلی مجاری هوایی ایجاد می کند که می تواند ویروس ها و باکتری ها را از بین ببرد و آنها را بکشد."
" این عمل یک تاثیر عمومی است : ما هنوز نمی دانیم که آیا این کار بر علیه کرونا خواهد بود یا خیر."
مطالعه ای نشان داد ، در بزرگسالانی که مکمل های ویتامین D مصرف می کردند ، 50 درصد کاهش عفونت های قفسه سینه مشاهده شد.
با این حال ، پروفسور مارتینو می افزاید : " این نتایج نمی توانند خودبخود به ویروس کرونا تعمیم داده شوند."

آیا مصرف ویتامین D ضروری است؟

داشتن میزان کافی ویتامین D برای سلامت عمومی از اهمیت زیادی برخوردار است - به عنوان مثال برای داشتن استخوان های سالم نیز لازم است و به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک می کند.
هر 5 نفر در انگلستان ، در شرایط عادی ، دچار کمبود ویتامین D میباشند. در حال حاضر ، با توجه به قرنطینه به علت ویروس کرونا ، زمان کمی در معرض نور خورشید هستیم و میزان ویتامین D بدن ما کاهش می یابد. از سال 2016 ، دولت انگلیس مکمل روزانه 10 میکروگرم را برای اطمینان از حفظ میزان کافی توصیه کرد. کارشناسان معتقدند که تنها پیروی از این توصیه به خودی خود تفاوت بزرگی ایجاد می کند.
دکتر تدستون می گوید : "برای محافظت از سلامت استخوان ها و ماهیچه ها ، افراد باید در نظر بگیرند که یک مکمل روزانه حاوی 10 میکروگرم ویتامین D را مصرف کنند."
ویتامین D در ماهی های روغنی مانند سالمون ، ساردین و شاه ماهی نیز وجود دارد. پروفسور مارتین هیسون ، استاد غدد درون ریز مولکولی در دانشگاه بیرمنگام می گوید ، ورزش روزانه حتی حین قرنطینه نیز کمک خواهد کرد.
برای افرادی که پوست کم رنگ دارند ، روزانه ده دقیقه قرار دادن پوست بازوها و صورت در معرض نور خورشید ممکن است کافی باشد ، ولی دیگران ممکن است به حدود 25 دقیقه احتیاج داشته باشند."

چه کسانی می توانند از مکمل سود بیشتری ببرند؟

به نظر می رسد افرادی که بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ویروس کرونا نیز می باشند.
پروفسور هیسون می گوید : " افراد چاق ، مسن و دارای پوست تیره تر ، در معرض خطر بیشتر کمبود ویتامین D قرار دارند و به نظر می رسد که در معرض خطر بیشتری برای بروز علائم شدید تر کووید 19 باشند."
" اگر ویتامین D در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا مفید باشد - هنوز هیچ شواهدی در این باره وجود ندارد - احتمالا بهتر است از ایجاد اثرات شدید این ویروس جلوگیری کرد تا این که آن را درمان کرد."

بهترین مورد برای خرید کدام است؟

آیزلینگ پیگوت ، از انجمن رژیم های غذایی انگلیس ، می گوید : مکمل های ویتامین D در داروخانه ها موجود اند و قیمت زیادی ندارند. نوع اصلی آن D3 نام دارد و از محصولات حیوانی تهیه میشود. اگر گیاهخوار هستید ، یک جایگزین گیاهی به نام D2 وجود دارد.
پروفسور هیسون می گوید : "حداقل دوز روزانه 10 میکروگرم میباشد ، اما شواهد نشان می دهد که شما می توانید روزانه تا 100 میکروگرم بدون عوارض جانبی مصرف کنید. ممکن است چندین هفته طول بکشد تا سطح ویتامین D شما تقویت شود."

آیا باید ویتامین D را سالانه مصرف کنم؟

بهداشت عمومی انگلیس توصیه می کند که در بهار و تابستان ، اکثر مردم به واسطه نور خورشید بر روی پوست و یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، به میزان کافی ویتامین D دریافت می کنند.
افرادی که پوستشان کمتر در معرض آفتاب قرار میگیرد یا اصلا قرار نمیگیرد ، مانند افرادی که در مراقبت خانگی هستند یا افرادی که هنگام خارج شدن از خانه پوست خود را می پوشانند ، باید در طول سال مکمل مصرف کنند.گروه های اقلیت قومی با پوست تیره نیز باید مکمل را سالیانه مصرف کنند.
تحقیقات دانشگاه بیرمنگام نشان داده است که کمبود ویتامین D ، مدت زمان بستری بیماران در بیمارستان را به سه برابر افزایش می دهد.
بعلاوه ، کسانی که پایین ترین سطح را دارند ضعیف تر هستند و بیشتر از افرادی که بالاترین میزان را دارند در بیمارستان جان خود را از دست میدهند.

آیا در نهایت اینکه ویتامین C نیز کمک خواهد کرد اثبات شد؟

مکمل های ویتامین C با اعتقاد به این که این ماده مغذی می تواند به محافظت ما در برابر ویروس کرونا کمک کند و با توجه به نتایج اولیه آزمایشی در چین که باعث افزایش تقاضا شد ، از قفسه های داروخانه ها خالی شد.
پزشکان در ووهان یک آزمایش کوچک انجام دادند تا ببینند آیا ویتامین C با دوز بالا می تواند به درمان بیماران مبتلا به نوع شدید بیماری کووید 19 کمک کند یا خیر.
دکتر پنگ ، مدیر بخش مراقبت های ویژه در بیمارستان Zhongnan ، بخشی از دانشگاه ووهان ، به 50 بیمار ، 12 گرم ویتامین C یا یک دارونما به صورت داخل وریدی ، دو بار در روز به مدت یک هفته تزریق کرد. هر دو گروه ، درمان استاندارد که یک داروی ضد انعقاد برای دسترسی بیشتر ریه ها به اکسیژن بود را نیز دریافت کردند.
پیشرفت بیماران برای سه هفته آینده مورد بررسی قرار گرفت ، در طی این مدت 35 درصد از افرادی که دارونما دریافت کرده بودند درگذشتند و یک چهارم از افرادی که ویتامین C دریافت کردند جان خود را از دست دادند.
به گفته دکتر پنگ ، بیماران مبتلا به شدیدترین نوع بیماری ، بیشترین بهره را از این درمان گرفتند. او می گوید : " آنها التهاب کمتری در ریه های خود داشتند و زمان کمتری از تهویه استفاده کردند."
دوز مورد استفاده در این آزمایش به مراتب بالاتر از میزان مصرف روزانه 40 میکروگرم پیشنهادی NHS بود. ویتامین C در بدن ذخیره نمیشود – میزان اضافه آن از ادرار دفع می شود و دوزهای بالای آن میتواند باعث اسهال شود.
دکتر پنگ می گوید : "زمانی که حال شما خوب است ادعای بالا درست است " ، اما ویتامین C بخش مهمی از پاسخ ایمنی بدن به عفونت است و به محض ورود ویروس خیلی سریع مورد استفاده قرار می گیرد. "هیچ یک از بیماران این آزمایش دچار مشکلات روده ای نشدند."

دکتر پنگ به دلیل تحقیقات قبلی تصمیم گرفت به بررسی ویتامین C با دوز بالا به عنوان یک درمان بالقوه برای کرونا بپردازد. وی می گوید : " این ویتامین 17 سال پیش برای بیماری اپیدمی سارس در بیماران مورد استفاده قرار گرفته بود و بیماران علائم بهبودی را نشان دادند."
در گزارشی که در آن زمان منتشر شد ، آمده است : " احتمال اینکه ویتامین C بر عفونتهای شدید دستگاه تنفسی ویروسی تأثیر میگذارد ، مطالعه بیشتر را تضمین می کند."