بلاگ مندل

استشمام رایحه گل رز حین خواب ، توانایی یادگیری را بهبود می بخشد

یادگیری بی دردسر هنگام خواب رویای بسیاری از افراد است. اثر حمایتی رایحه ها بر یادگیری زمانی که در هنگام یادگیری و خواب ارائه میشوند ، اولین بار در یک مطالعه آزمایشگاهی گسترده بر خواب اثبات شد. محققان مرکز پزشکی دانشگاه فرایبورگ ، انستیتوی روانشناسی و سلامت روان فرایبورگ (IGPP ) و دانشکده زیست شناسی دانشگاه فرایبورگ نشان داده اند که این اثر را می توان در خارج از آزمایشگاه نیز به راحتی به دست آورد.

خواب زیاد خطر سکته مغزی را به دنبال دارد

سکته مغزی یکی از دلایل اصلی مرگ و ناتوانی در سراسر جهان و به ویژه آمریکا میباشد. مطالعه ای جدید نشان می دهد که خواب بیش از حد به میزان قابل توجهی خطر این مشکل قلبی عروقی را افزایش میدهد.سالانه در سراسر جهان 15 میلیون نفر سكته مغزی را تجربه می كنند. تقریباً 6 میلیون نفر از این افراد در نتیجه سکته جان خود را از دست می دهند و 5 میلیون نفر نیز با ناتوانی ( معلولیت ) زندگی می کنند.

دانشمندان اساس ژنتیکی خواب سالم را شناسایی کردند

برای موجودات زنده ای به سادگی کرم ها تا نوع پیچیده ای مثل انسان ها ،  خواب یک ضرورت اساسی است. اما گرچه حدود 50 تا 70 میلیون نفر در ایالات متحده از یک اختلال مزمن خواب رنج می برند ، مکانیسم های ژنتیکی که باعث تنظیم خواب انسان می شوند ، به میزان کمی شناخته شده اند. اکنون دانشمندان Caltech یک مسیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که برای خواب مناسب در گورخرماهی لازم است و به نظر می رسد که خواب انسان را نی

خطر سکته قلبی در افرادی که بسیار کم یا بسیار زیاد می خوابند بیشتر است

خواب کافی محافظ سلامت قلب است. این نتیجه گیری از تحقیقات جدیدی است که نشان می دهند مدت زمان خواب می تواند بدون در نظر گرفتن سایر عوامل خطر قلبی از جمله موارد ژنتیکی ، بر خطر سکته قلبی فرد تأثیر بگذارد.در مقاله اخیر مجله دانشکده قلب و عروق آمریکایی ، دانشمندان ایالات متحده و انگلستان چگونگی تجزیه و تحلیل عادات خواب و سوابق پزشکی 461،347 فرد در سنین 40 تا 69 سال را که در ایالات متحده زندگی می کنند ،