رعایت فاصله اجتماعی برای پیشگیری از ویروس کرونا (COVID-19)

همه افراد باید سعی کنند فاصله اجتماعی را رعایت کنند تا شیوع ویروس کرونا کاهش یابد.

حفظ فاصله اجتماعی

یک راه برای کاهش شیوع ویروس ها ، مانند ویروس کرونا ، حفظ فاصله اجتماعی میباشد (به آن فاصله فیزیکی نیز گفته میشود ).

هر چه فاصله بین شما و دیگران بیشتر باشد ، انتقال ویروس دشوار تر میشود.

فاصله اجتماعی در مکان های عمومی

رعایت فاصله اجتماعی در مکان های عمومی به این معنی میباشد :

• در خانه بمانید و تنها در موارد کاملا ضروری از خانه خارج شوید.
• فاصله 1.5 متری خود را با دیگران حفظ کنید.
• از احوالپرسی های فیزیکی مانند دست دادن ، در آغوش کشیدن و روبوسی خودداری کنید.
• به جای پول نقد از کارت استفاده کنید.
• در زمان های خلوت بیرون بروید و از مکان های شلوغ دوری کنید.
• از اجتماعات عمومی و گروههای در معرض خطر مانند افراد مسن دوری کنید.
• بهداشت را به خوبی رعایت کنید.                                                                                                                                   

فاصله اجتماعی در خانه

تمام افراد باید در خانه بمانند و بیرون نروند ، مگر در موارد کاملا ضروری.

افراد مجاز به ترک خانه برای موارد ضروری مانند موارد زیر میباشند :

• خرید مواد غذایی
• ورزش - در فضاهای عمومی مانند پارک ها محدود به حداکثر دو نفر میباشد.
• بیرون رفتن برای ویزیت های پزشکی یا رفتن به داروخانه.
• مراقبت یا حمایت از فردی دیگر در مکانی به غیر از خانه شما.
• رفتن به محل کار اگر کار از خانه امکان پذیر نباشد.
• افرادی که میتوانند در خانه کار خود را پش ببرند باید در خانه بمانند.

مراحل حفظ فاصله اجتماعی در تمام خانه ها شامل موارد زیر است :

• به حداقل رسانیدن دید و بازدید.
• ضد عفونی کردن مرتب سطوحی که به طور مرتب لمس میشوند ، مانند میزها ، نیمکت های آشپزخانه ، نرده ها و دستگیره های در.
• افزایش تهویه در خانه با باز کردن پنجره ها یا تنظیم دستگاه تهویه هوا

اگر شخصی در خانه شما بیمار است ، شما باید :

• در صورت امکان از شخص بیمار در یک اتاق جدا مراقبت کنید.
• تعداد مراقبت کنندگان را به حداقل برسانید.
• درب اتاق بیمار را بسته نگه دارید. در صورت امکان ، یک پنجره را باز نگه دارید.
• زمانی که در اتاق بیمار هستید ، ماسک جراحی بزنید. فرد بیمار نیز باید زمانی که افراد دیگر در اتاق هستند ماسک بزند.
• با دور نگه داشتن افراد در معرض خطر خانواده از فرد بیمار ، از آنها محافظت کنید. افراد در معرض خطر شامل افراد بالای 65 سال یا افراد دارای بیماری مزمن هستند. در صورت امکان ، حین این که یکی از اعضای خانواده بیمار است برای آنها محل دیگری برای زندگی فراهم کنید.

فاصله اجتماعی در محل کار

اگر می توانید ، از خانه کار کنید. اگر نمی توانید در خانه کار کنید و بیمار هستید ، نباید به محل کار خود بروید. شما باید در خانه بمانید و از دیگران دور باشید.

مراحل حفظ فاصله اجتماعی در محل کار شامل موارد زیر میباشند :

• از دست دادن برای سلام کردن به دیگران اجتناب کنید.
• جلسات غیر ضروری را لغو کنید. در صورت نیاز جلسات را از طریق کنفرانس ویدیویی یا تماس تلفنی برگزار کنید.
• جلسات بزرگ را به تاریخ های دیرتر موکول کنید.
• در صورت امکان ، جلسات ضروی را بیرون از محل کار در فضای باز برگزار کنید.
• رعایت بهداشت خوب دست ، عطسه و سرفه را ترویج دهید.
• ضدعفونی کننده های الکلی دست را برای همه کارمندان فراهم کنید.
• ناهار خود را روی میز خود یا بیرون از محل کار به جای سالن غذاخوری میل کنید.
• مرتباً سطوحی را که بسیاری از افراد لمس می کنند تمیز و ضد عفونی کنید.
• پنجره ها را باز کنید یا دستگاه تهویه هوا را بر روی تهویه بیشتر تنظیم کنید.
• دست زدن به غذا و اشتراک غذا در محل کار را محدود کنید.
• از مسافرت های غیر ضروری خودداری کنید.
• رعایت بهداشت دقیق بین کارکنان تهیه غذا (غذاخوری) و تماس نزدیک آنها را ترویج دهید.

فاصله اجتماعی در مدرسه

اگر فرزند شما بیمار است ، نباید به مدرسه یا مهد کودک برود. شما باید وی را در خانه و دور از دیگران نگه دارید.

برای کاهش انتقال ویروس ها و میکروب ها در مدارس :

• هنگام ورود به مدرسه و در فواصل منظم دست ها را با آب و صابون بشویید یا از ضدعفونی کننده های دست استفاده کنید.
• فعالیتهایی که منجر به اختلاط کلاسها و سنین مختلف می شوند را متوقف کنید.
• از ایجاد صف اجتناب کنید.
• تجمعات مربوط به مدرسه را لغو کنید.
• یک برنامه شستن دست منظم داشته باشید.
• مرتبا سطوحی که بسیاری از افراد لمس میکنند را تمیز و ضدعفونی کنید.
• در صورت امکان در هوای آزاد درس را پیش ببرید.
• برای تهویه بیشتر پنجره ها را باز کنید و دستگاه تهویه را بر روی تهویه بیشتر تنظیم کنید.
• رعایت بهداشت دقیق بین کارکنان تهیه غذا (غذاخوری) و تماس نزدیک آنها را ترویج دهید.

فاصله اجتماعی در حفظ ارتباط با دیگران

شما حین این که فاصله اجتماعی را رعایت میکنید ، هنوز هم میتوانید ارتباط خود را با افرادی که دوستشان دارید حفظ کنید :

• از گفت و گو های ویدیویی استفاده کنید.
• با افرادی که معمولاً با آنها در تماس هستید ، تماس تلفنی برقرار کنید.
• از گروه های آنلاین برای تعامل استفاده کنید.
• با همسایه های خود با حفظ فاصله 1.5 متری گفت و گو کنید.
• مراقب سلامت روان خود باشید.